不让病毒进家里来！洗手，漱口不可掉以轻心
2020.02.15 清洁的技巧

传染病的传染源往往是“飞沫传播（通过喷嚏或咳嗽吸引病毒）”或“接触传染（直接接触有病毒的地方）”。

在上学，上班以及日常的生活之中，我们无法避免车站，商店等有许多陌生人的地方。我们从外面回来，很有可能有病毒在你身上或体内，那么怎样能在家里排除那些从外面带来的病毒呢？有效的方法是：洗手，漱口。

你小时候父母有没有说“每天回家先要洗手，漱口”呢？洗手和漱口是最基本的预防传染病的方法，所以我们现在一起确认一下正确的洗手和漱口的方法吧！

漱口

一 将水含入口内，紧闭嘴唇，加压，利用水力前后左右，反复几次冲洗，然后将漱口水吐出。

二 再将水含入口内，将头仰起漱15秒左右，然后吐出。

三 最后再将水含入口内，将头仰起漱口，然后吐出。

四 注意哦！每一次冲洗，漱口的时候，请记得将已用过的漱口水吐出，不要反复使用！

洗手

一 先将手淋湿，在手掌上抹肥皂或洗手液，搓出泡沫，并让手掌，手背，手指，指甲等都沾满肥皂泡沫。

二 双手掌相互反复摩，擦，让手掌上的皱纹都沾满肥皂泡沫。

三 手掌，手背相互摩，擦，然后双手相互交叉，清洗指缝。

四 将拇指握着磋磨，然后用另四个手指在手掌上画圆圈，清洗指尖。

五 最后磋磨腕部，然后将手冲洗干净。

洗手后，擦手也不可忽视。最好要用一次性的纸巾，或干净的个人专用毛巾。请注意毛巾一定要用干净的，并尽量避免跟家人共用！